5 правил безопасности в софтболе
06.12.2013Заниматься софтболом это очень полезное и радостное дело, но в них существуют и травмы. Чтобы избежать травмирования, нужно следовать нескольким основным правилам.
1. Нужно пользоваться специальным приспособлением для защиты, например шлемы. Подобные приспособления должны использоваться для того, чтобы защищать от травм. Шлемы,к примеру, защищают самое главное голову. Шлем должен сидеть правильно, плотно, для игры в софтбол нужно использовать шлем, которые предназначен только для этого вида спорта. Ремешки должны плотно затягиваться, а то он в любой момент может слететь. В софтболе, так как и в бейсболе нужно использовать бутсы. Обычно на такой обуви присутствуют специальные шипы, пластиковые или каучуковые. Такие шипи могут препятствовать тому, что игрок будет скользить.
2. Перед игрой нужно разогреваться. Во время игры нельзя просто так выскочить и начать играть, ничего хорошего из этого не получится. Начинать играть нужно не быстро бегая. Всем игрокам перед игрой нужно размяться. После того, как игрок разомнет мышцы, вероятность получить травму намного меньше. 15-20 минут тренировки позволят удлинить мышцы и стимулировать кровоток. Только после этого организм готов к боле тяжелым нагрузкам
3. Внимательно учить все правила в игре. Игроки меньше получают травмы, когда они в полной мере ознакомлены со всеми правилами и инструкциями. Каждый игрок в команде должен знать свое правильное место и функции, которые на него возложены.
4. Нужно внимательно наблюдать за другими игроками. Когда игрок знает все правила, то он понимает, какой игрок какие движения может исполнять. В этом случае игроки будут получать травмы намного реже, или вообще не будут их получать.
5. Если у игрока повреждения, то лучше не играть. Это золотое правило, поскольку случаются разные ситуации, и в случае еще одной травмы, игрок может навсегда прекратить играть. Так как при серьёзных травмах могут быть серьезные повреждения, поэтому с этим лучше не рисковать.